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ワタクシ
2020.02.04 Tuesday 11:00
血液検査・尿検査の結果、気をつけることが出てくるお年頃

今日この頃のお気をつけ

間食を減らせミッション
まあね、今まで自由に食いすぎだろってのを、我慢しとこレベル
以前は間食なんてしなかったの、自由時間ができたら食べた
甘いもの注意
センセに「チョコは?」って聞いたの、そしたら良い顔しないの
ひと欠片で、みたいな返答
欠片って、あなた
ひと欠片はきついけど、3欠片くらい食べてる(スコッチのお供ですわ)
いやいや、もうちょっと食べてるなw
チョコレートって体にいいこともあるじゃん
コーヒーは3〜3.5杯(ミルク砂糖あり)

塩分を減らせミッション
ラーメン、うどん、蕎麦の汁をなるべく残す(以前から残しておるが、より)
味噌と醤油は中毒なのだ
不味いものは食いたくない、よって量になる、少なくするのである
味噌は体にいい気がするぞ

何にせよ、量を喰わなくなった
少食だったワタクシが、より少食に
別に苦労はない感じで実行
量減らせばミッション成功じゃろ?みたいな

糖分は難しい
以前よりは気をつけて減らしているわよ、ダメ?な感じ

タバコ
ちょっと減っている、そ〜ね〜日に5〜10本減かしらん
あんまりスパスパ行かなくなった
以前より欲しないのである

アルコール
スコッチシングル2杯が1杯になった
特に止められなかった項目
でも、半減ね(ないと困るが欲しなくなった)
長時間かけて10mlX3で3種類飲むの
じきに1.5杯とかになりそうだけれど、無問題っしょ

全体に我慢と言うほどの我慢はない
だから続けられておりまする
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