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睡眠 No.いくつか
2019.08.29 Thursday 18:00
普段は5〜6時間+お昼寝15〜60分
昼寝:昼食を摂ると眠くなるのw
22時〜23時に「寝ちゃおうかな」となり4〜5時台に起床

月1程度で8時間睡眠、実に快調
頭がスッキリするわ
毎日8時間眠りたい
何故8時間眠れたのかは不明

多分、寝つきは悪くない方だろう
TVの1時間タイマーをつけて、1時間以内に寝る

睡眠導入にアルコール
スコッチシングル2杯を4時間かけて摂取(4時間後、酔ってはいない)
正確にはシングルの量は取っていない、若干少なめ
3杯6時間の時もあったが、1杯2時間は変わらないね
現在スコッチ15本、日本酒古酒1本、日本のウイスキー1本、ブランデー3本、ラム酒1本
贅沢に色々楽しみたいのね

目覚まし
必要がないので使わない
稀に起きなければならない時にアイポンを使用

エアコン
冬は使わない
夏は必要(湿度も温度もやばいよね)

昔の異常極まりない睡眠とは真逆の規則正しさ

楽しければ24時間起きているのも平気よ(楽しくないと無理)
生活は狂わず、すぐに朝型の生活に戻る

無意識に健康的
今までの生活が酷いので今更だが、多分取り戻せない
毎日楽しければ良しであります


余談
今の若い子は電車の切符を知らないんだね(見たこともないものになったか)
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